ان اغلب النساء يصيبهن الملل من الروتين اليومي، ونقصد بالروتين هو اعادة الفعل بشكل متكرر في الحياة اليومية، واعادة سلسلة الاحداث نفسها وتكرار البرنامج، فهنا نقف ونسأل: عزيزتي حواء هل تمرين بهذه الحالة؟ هل اصابك الملل؟ فبالتأكيد سوف تجيبين ((نعم)) ..
بشرى ستقدم بعض الطرق التي تخلصك من هذا الروتين القاتل فكوني معنا، استعدي للحماس والنشاط والتركيز لكي تتخلصي من كسلك الا ارادي..
أسباب الملل..
• الابتعاد عن الصديقات فقد أصبح من الممكن الاستغناء عن الزيارات في زمن الانترنت و للأسف البعض يكتفي بتواصل عن طريق الواتساب والفايبر والماسنجر.
• تستطيعين أن تقضي وقتك في القراءة وحتى حفظ القرآن وتلقي العلم تستطيعين أن تقومي به وحدك او بمساعدة أجهزة صغيرة تردد وراءها أو تستمعين لها.
• عدم الشعور بأهمية الوقت وهذه النقطة قد تكون سبباً، فالملل قد لا يشعرك بأهمية الوقت، فاليوم مثل أمس مثل الغد، وقد يكون عدم تقديرك للوقت وأهميته سبباً للملل، قال الإمام علي (ع): (من تساوى يوماه فهو مغبون، ومن كان أمسه أفضل من يومه فهو ملعون، ومن لم يرى الزيادة في دينه فهو إلى النقصان، و من كان إلى النقصان فالموت خير له من الحياة).
ومن أهم الأعراض العامة لهذا الاضطراب...
1. الشعور بالحزن والاكتئاب والضيق واليأس وهو ما يطلق عليه مزاج الاكتئاب.
2. فقدان الاهتمام والقدرة على الاستمتاع بمباهج الحياة كالفرح والتفاؤل..
3. اضطراب الشهية وفقد الإحساس بالطعام ونكهته، تأكلين فقط لأنكِ اعتدتي على ذلك.
4 . اضطراب النوم بالزيادة أو النقصان لعدد ساعات النوم مع المعاناة من الأحلام المزعجة والنوم القلق.
5. تناقص النشاط الحركي والطاقة وشعور المريض بالكسل وسرعة التعب.
6 . كثرة الأفكار عن الموت، وعدم قيمة الحياة، وعبثية الوجود، وتمنى الموت.. بل أحياناً الإقدام على الانتحار في حالات الاكتئاب الشديدة.
* كيف يمكنكِ التعامل مع هذا الشعور؟؟؟
- عليك أيضا القيام بممارسة بعض الأعمال والتي من شانها تغيير الأجواء النفسية العامة لكِ ولمن حولكِ، نحو القيام برحلات ترفيهية أو زيارات المراقد المقدسة (عليهم السلام).
كيف تتخلصين من الملل..
العمل المنزلي الذي تقوم به ربة المنزل يمكن أن يكون ممتعاً إذا استمعت أثناء أدائها له إلى بعض الأشرطة الصوتية التي تحمل المعلومات الممتعة، أو قامت به بشكل حركات رياضية؛ فيصبح الهدفُ هو القيام بالأعمال المنزلية، بالإضافة إلى المحافظة على لياقة الجسم إذا كان الملل بسبب الكسل فاحصلي على كفايتكِ من النوم، أو تحدثي مع صديق مقرّب عمّا يضايقك، فمجرد الحديث يمكن أن يفتح أمامكِ أبواباً مغلقة. حاولِي أن ترسِمي صورة لنفسكِ في المستقبل تكون معالمها هي التي تطمح أن تكون عليها، والشيء الجميل في الخيال هو أنِك تستطيعين أن تضعين كل شروطكِ، وتجربة كل ما تحبين تجربته.
اضافةتعليق