الرياضة

الأحد 10 تشرين الاول 2021

كيف تتشجع على رياضة الجري في فصل الخريف؟

ينظر البعض للرياضة كواجب يتعين الانتهاء منه دون الانتباه لفوائدها الجمّة

الثلاثاء 10 آب 2021

تعرف على سبع سيدات عالمات خضن الأولمبياد

لقد واجهن تحدياً متميزاً في التنافس على أعلى المستويات بحثاً عن تسجيل أرقام قياسية

الإثنين 09 آب 2021

فريال عبد العزيز أول امرأة تفوز بميدالية ذهبية في تاريخ مصر الأولمبي

باتت فريال أول لاعبة تفوز لمصر بميدالية ذهبية ليس فقط في هذه الدورة ولكن عبر التاريخ الأولمبي الممتد طوال 125 عاما

الإثنين 02 آب 2021

كيف تفكر مثل الأبطال الذين يحصدون الذهب في أولمبياد طوكيو؟

إن هناك عاملين رئيسيين لكي تصبح بطلاً: القدرة الجسدية وامتلاك الرغبة في المنافسة

السبت 31 تموز 2021

تعرف على البطلات العربيات المشاركات في أولمبيات طوكيو

10 من أبرز اللاعبات العربيّات المشاركات في هذه البطولة العالمية

الثلاثاء 08 حزيران 2021

5 تقنيات ستخفِّف من معاناتك من ألم العضلات بعد التمارين

هناك بعض التقنيات التي من شأنها التخفيف من ألم العضلات وتسريع تعافيها

الخميس 03 حزيران 2021

ماهي أشكال التعصب الرياضي؟

التعصب الرياضي ظاهرة سلبية للتنافس الرياضي، الذي يجب أن تظهر فيه روح المودة والوئام

الخميس 08 نيسان 2021

دور النشاط البدني في مكافحة كوفيد 19

قد ثبُت كذلك أن النشاط البدني المنتظم مفيد في علاج الأمراض النفسية مثل الإكتئاب

الثلاثاء 16 آذار 2021

اصعد السلالم.. لحياة أكثر صحية!

عيشك في شقة بعمارة مرتفعة، ومليئة "بدرجات السلالم" المتعبة؛ قد يصبح إضافة جيدة ليوم نشيط

السبت 20 شباط 2021

هل تحمي الرياضة من الإصابة بالسرطان؟

إلى جانب الغذاء الصحي، علينا أن نهتم بممارسة الرياضة بانتظام لنحمي أنفسنا من السرطان

الأربعاء 21 تشرين الاول 2020

نط الحبل.. أكثرمن مجرد لعبة

من مارس رياضة نط الحبل يومياً مدة 6 أسابيع لاحظ تحسناً كبيراً في صحة قلبه

الأربعاء 08 تموز 2020

فوائد التمارين الرياضية للمرأة الحامل

يخطئ كثيرون حين يفترضون أن على النساء الحوامل أن يقضين معظم وقتهن في النوم والاستلقاء

الثلاثاء 21 نيسان 2020

ماهي فوائد ممارسة الرياضة للأطفال؟

النشاط الجسدي المنتظم ضروري لنمو الأطفال والمراهقين من الناحية البدنية والذهنية والنفسية والاجتماعية

الأحد 09 شباط 2020

كيف تساهم التمارين الرياضية في الحد من أمراض القلب؟

إن التمرينات الرياضية قد يكون لها نفس الأثر الذي تحدثه تمرينات المشاركة في الماراثون.

الخميس 19 كانون الأول 2019

ماهي علاقة الرياضة بالسمع؟

يمكن لعالمة الأمراض العصبية نينا كراوس القيام بذلك. في مختبرها في جامعة نورث وسترن "Brainvolts"، حسب مانشر في cnn عربي، تستطيع هي وزملاؤها ربط سلس

الثلاثاء 12 تشرين الثاني 2019

الاقتصاد العالمي لصحة لجيدة: مارسوا رياضة المشي

توصلت دراسة حديثة عن أثر النشاط البدني على الأداء الاقتصادي أجرتها مجموعة فايتالتي للتأمين الطبي ومركز راند أوروبا للأبحاث إلى أن المشي يو

السبت 14 ايلول 2019

فتيات في مصر يتعلمن فن القتال الإندونيسي للدفاع عن النفس

يقبل عدد متزايد من الفتيات في مصر على تعلم لعبة "بنجاك سيلات" القتالية الإندونيسية، التي عرفت طريقها إلى مصر عبر طلاب إندونيسيين أتوا للدرا

الإثنين 15 تموز 2019

بعد أن خيروها بين الحجاب والملاكمة.. هكذا قررت أميا اللحاق بحلمها

في موقف إحدى المنازل في ولاية مينيسوتا الأمريكية، تتحرك فتاة في 13 من عمرها بكل رشاقة وسرعة وهي توجه الضربات لكيس الملاكمة أمامها بعزم وقوة،

السبت 08 حزيران 2019

كيف تحافظ على لياقتك في يوم واحد!

نعلم جميعا أن التمارين الرياضية مفيدة وضرورية للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز الصحة العقلية، ويمكن أن تساعد في تخفيف الوزن.

الخميس 14 آذار 2019

يوغا.. رياضة فعالة واسترخاء مفيد

خلصت مراجعة بحثية إلى أن ضغط الدم لدى البالغين، الذين يمارسون اليوغا مع تمرينات التنفس والاسترخاء ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً ربما يكون أق

الأربعاء 20 شباط 2019

التمرينات الرياضية المتقطعة تحرق سعرات أكثر من الركض أو ركوب الدراجة

تشير مراجعة بحثية إلى أن ممارسة مجموعة متنوعة من التمرينات الرياضية المكثفة مع الحرص على فترات راحة وجيزة تتخللها ربما تساعد على خسارة الوز

الأربعاء 23 كانون الثاني 2019

نصائح تساعدك على الاستمرار في ممارسة الرياضة في الشتاء

قد يكون من الصعب التوجّه إلى الخارج في الأيام الممطرة أو الثلجية، وقد يمنعك هذا من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق كما كنت تفعل في السابق، رب

السبت 19 كانون الثاني 2019

كرة القدم.. بين الغالب والمغلوب

يجلس خلف شاشة التلفاز يراقب الملعب بصمت رهيب، نظراته الحادة اتجاه زواية الملعب تبشر بأن هناك هدف سيأتي على العدو، يعلو صوته بهتاف الفرح، وي

الثلاثاء 25 ايلول 2018

أدلة جديدة على فوائد ممارسة الرياضة في تحسين الحالة المزاجية

خلصت دراسة أمريكية إلى أن ممارسة الرياضة تحد من ظهور أعراض الأمراض النفسية وتحسن الحالة المزاجية. وقال الباحثون إن هذه النتيجة ربما تنطبق ح