تغذية

الأحد 27 تشرين الثاني 2022

نصائح في طهو البيض.. تعرف عليها

يوصي خبراء الصحة بمراعاة جملة من الشروط عند طبخ البيض، حتى يظل محافظا على مزاياه الغذائية

السبت 05 تشرين الثاني 2022

آثار صحية خطيرة للتوتر.. تعرّف عليها

إن التفسير الآخر المحتمل لضعف جهاز المناعة يتضمن عدوى الفيروس المضخم للخلايا

الأربعاء 02 تشرين الثاني 2022

في اليوم العالمي للخضريين.. ماهو تأثير الخضار على الصحة؟

يهدف هذا اليوم للتشجيع على اتباع النظام الغذائي الخُضَري، واستعراض أهمية وفوائده، وانعكاساته على صحة الإنسان

الأربعاء 26 تشرين الاول 2022

ماذا يفعل الأكل المتأخر بجسمك؟

سبق أن ربطت أبحاث سابقة عدة بين الأكل في وقت متأخر وزيادة الوزن، لكن السبب لم يكن واضحا

الثلاثاء 25 تشرين الاول 2022

ماهي الأطعمة التي يمكنها أن تصيبك بالتسمم؟

هناك أطعمة يمكن أن تؤذيك بشدة إذا تناولت الكثير منها، وتتسبب لك في أعراض صحية

السبت 15 تشرين الاول 2022

كيف ينعكس غذاء الأم على الطفل قبل الولادة؟

الدراسة خلصت إلى ارتفاع احتمالية تعرض الأطفال لخطر البدانة إلى نسبة 26 في المئة

الأحد 07 آب 2022

تجنب هذه الأطعمة قبل النوم

يوصي خبراء الصحة بالابتعاد عن ستة من الأطعمة والمشروبات، في فترة المساء، من أجل النوم بشكل أفضل

الأربعاء 13 تموز 2022

حمية الكيتو.. هل هي صحيّة؟

لكن ما هي الفواكه التي يمكن تناولها خلال هذه الحمية؟

الإثنين 02 آيار 2022

كيف تنقص وزنك؟ وماهي أسباب السمنة عند الأطفال؟

لإنقاص الوزن، يجب عليك تحقيق عجز (توازن سلبي، نقص) في السعرات الحرارية عن طريق تناول سعرات حرارية أقل

الإثنين 02 آيار 2022

النظافة العقلية.. ماهي وكيف تمارسها؟

تسعى هذه التمارين إلى تخفيض مستوى "الكورتيزول"، هرمون التوتر الرئيسي

الثلاثاء 26 نيسان 2022

مطبخ بشرى حياة: محشي بصل

نقشر البصل ونقطعه بالطول إلى الوسطى ونسلقه بماء مغلي مدة ٥ دقايق ثم نفككه ونتركة جانبا

الثلاثاء 26 نيسان 2022

البازلاء والجزر صديقان.. ماهي فائدتهما لجسم الصائم؟

البازلاء والجزر صديقان، ولذلك اخترنا الحديث عنهما في تقرير واحد، فهما يشكلان طبقا ملونا شهيا غنيا بالمغذيات

الإثنين 25 نيسان 2022

ماهو رأي العلماء في الأكل المقيّد بالوقت؟

الطعام المقيّد بالوقت شكل من أشكال الصيام المتقطع، الذي يقوم على أكل الطعام خلال فترة محددة للغاية

السبت 23 نيسان 2022

توابل مفيدة لمرضى السكري.. تعرف عليها

مرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير

الثلاثاء 19 نيسان 2022

ما هي أضرار الإفراط في تناول البروتين؟

مع ذلك، لا يعلم البعض أن الإفراط في تناول البروتين قد ينطوي على أثار جانبية سلبية

الإثنين 18 نيسان 2022

مطبخ بشرى حياة: سلطة الفلافل

اذن سيدتي تعرفي معنا على طبق هذا اليوم وهو سلطة الفلافل

الأحد 17 نيسان 2022

كيف تحصن نفسك من الاكتئاب؟

وكان الهدف من الدراسة معرفة حجم التمارين المطلوبة للحد من الاكتئاب

الأربعاء 13 نيسان 2022

كيف تتعامل مع المشاكل الهضمية في رمضان؟

لكن هناك مشكلة هضمية أخرى قد تحدث أثناء فترة صيام الشهر الفضيل وهي الإسهال

الأحد 10 نيسان 2022

ما هي حالة خمول الربيع.. وكيف يمكنك التخلص منها؟

تُعرف هذه الظاهرة باسم "خمول الربيع" أو "كسل الربيع"، وهي حالة نفسية وجسدية حقيقية وليست من وحي خيالك

السبت 09 نيسان 2022

كيف تغيرت موائد الصائمين العرب بسبب ارتفاع أسعار الغذاء؟

وهو ما أدى من وجهة نظر كثيرين إلى إفساد فرحة الناس المعتادة بحلول الشهر

الخميس 07 نيسان 2022

مطبخ بشرى حياة: فتة الدجاج الدمشقية

نضع الدجاجة في قدر على النار مع الماء حتى نحصل على مرق الدجاج ثم نتركة حتى ينضج

الخميس 07 نيسان 2022

ماهي العادات الغذائية التي ينبغي تجنبها مع الصيام؟

الحلوى من العادات الخطيرة التي اعتاد عليها الصائمون في عدد كبير من الدول العربية

الإثنين 04 نيسان 2022

كيف يساعدك الصيام في انقاص وزنك؟

شهر رمضان هو وقت مثالي لمن يريد إتباع نظام سليم وإنقاص وزنه

الأحد 03 نيسان 2022

نصائح مهمة يقدمها خبراء التغذية من أجل صيام صحي

على الرغم من الفوائد الصحية التي يتضمنها الصيام، قد يجد البعض صعوبة في التأقلم مع تغيّر عاداتهم الغذائية